svetloe_ya

«Двадцатилетний опыт исследования роли измененных состояний сознания (ИСС) в жизнедеятельности людей позволяет предположить, что у вида Homo sapiens существует базовая потребность в ИСС, не менее выраженная и определяющая поведение, чем секс, доминирование или потребность в принадлежности.

Способы удовлетворения этой потребности многообразны: алкоголь, наркотики, переедание, игровая зависимость, зависимость от экстрима.

vlmelnikov

====
Возможно 6000 - довольно значимая сумма.

Но это 4 полноценных дыхательных процесса,

плотная работа команды инструкторов и в ходе самого процесса, и что еще более важно, после него, на обсуждении того опыта, который человек в процессе получил.

что с ним делать, с этим опытом, как извлечь из него максимум пользы в повседневной жизни.

это тщательное отслеживание изменений во время прохождения тренинга (4 занятия раз в неделю),

подробный разбор домашних заданий,

подробные комментарии что делать для более эффективного применения практики,

это практически индивидуальная работа в группе

и возможность, за счет групповой работы, получить не только свой опыт, но и фактически, опыт всех участников.

за прошедший ознакомительный участниками уже были обнаружены, подняты и в той или иной мере проработаны следующие темы:

***************

1. Клиент: на работе "садятся на шею". говорить жестко не хочу, а прошу вежливо - не слышат.

На неделе удалось сказать вежливо но ОПРЕДЕЛЕННО. и человек услышал, и среагировал, и не обиделся.

Комментарий: участник тренинга обнаружил (на своем опыте, а не просто в книге прочитав), что ЧЕТКОСТЬ и ЖЕСТКОСТЬ - разные вещи, и что можно сказать определенно, но мягко. и получил результат - его услышали и не обиделись.

как именно он это сказал - его  личная находка. И особая ценность в том и заключается, что человек получил не теоретическое знание, а собственный опыт, который можно развивать и поддерживать.

2. Клиент: «удалось на неделе говорить близким о том, что меня заботит.  мысли кажутся бредовыми, и раньше они не высказывались и долго крутились. сейчас возможность их говорить близким людям уже снимает значимость и позволяет увидеть, что некоторые из этих мыслей - действительно бред. и отпустить их. раньше говорить мешал страх - вдруг не так поймут. и вертелось».

Комментарий: возможность проговаривать с близким человеком что-то что тебя волнует - не каждый может, к сожалению. Здесь человек нашел такую возможность и убедился, что это

а) не опасно(хоть и страшно первое время)

б)полезно (после этого становится легче)

3. Обнаружила возможность (в процессе) чувствовать раздражение, не подавляя его, но и не высказывая. а просто ощущая его как энергию в теле. без необходимости немедленно его высказать, но и без напряжения что "нельзя".

Комментарий: выражение раздражения часто приводит к конфликтам, подавление раздражения – к тому, что внутреннее напряжение растет и в конце концов выливается еще бОльшим конфликтом. Проживание раздражения просто как энергии дает возможность выбора – как реагировать, с какой интенсивностью и в какой форме.

4. удалось на работе не доводить сложные ситуации до состояния стрессовых. раньше часто ругались, теперь стал реагировать на суть претензии, опуская форму и эмоциональный подтекст. и конфликта нет. есть чисто рабочий момент - что сделано, что нет, как сделано и что можно сделать лучше в следующий раз

5. некоторые участники обнаружили "иньский" (от инь-ян) способ ведения дел. напряжения на неделе было мало, собственный ритм жизни сильно замедлился, но дела делались и причем с той же эффективностью, а то и выше, чем раньше.

Комментарий: люди на своем опыте сумели "разлепить" напряжение и намерение. убедились, что это - не одно и то же. и что можно не напрягаться сверх необходимого для того, чтобы добиваться результатов.

6. Клиент: смог отказаться от необходимости курить траву «для стимулирования мозга». Сейчас для этого можно использовать опыт дыхательных процессов.

Комментарий: Люди часто употребляют наркотики или алкоголь, чтобы войти в расширенное состояние сознания. Когда эта потребность восполняется другим способом, потребность в наркотиках уходит.

7. Клиент: «Много времени провожу за рулем. Частенько случаются неприятные ситуации, например кто-то подрезал. Раньше я его «по-любому» догонял и как  минимум что-нибудь высказывал, а то и оттормаживался так, что у него был стресс. Сейчас могу спокойно его отпустить – ну подрезал и хрен бы с ним. И ехать себе дальше спокойно, без нервов.»

Комментарий: это мы не к тому, что «ругаться матом за рулем – плохо». Мы это к тому, что иметь возможность выбора – хорошо.

8. Клиент: «С завидной регулярностью получается так, что каждый шаг делаю вроде бы с согласия с собой и из лучших побуждений, и загоняю себя в ситуацию, которая не приемлема для меня. Оказываюсь в безумно сложной для себя ситуации. Все понимаю, но ничего не могу изменить.»

Комментарий: На уровне своих желаний люди часто путают, действительно ли они ХОТЯТ что-то, или считают НУЖНЫМ это делать. Считают какое-то свое убеждение до такой степени естественным для себя, что им кажется, что они сами этого хотят. И вместо поиска путей решения проблемы в согласии со своими желаниями, люди себя чуть-чуть поджимают, потом еще чуть-чуть и потихоньку загоняют себя в безумно сложные ситуации. Вывод – отделять ХОЧУ от ДОЛЖЕН и искать как можно сделать то, что я хочу в тех условиях, которые есть сейчас.

Отдельными общими темами были:

- яркие цветные сны, как побочный эффект практики (в этой группе это почему-то было особенно отмеченоJ )

- бОльший контакт с собой, отсюда больше уверенности, внутреннего равновесия, устойчивости.

И так далее …

***************

И это я не беру некоторые переживания, которые довольно личного характера и связаны с травмирующим личным опытом. Которые людям тоже удалось пережить и к которым изменилось отношение. с тотального непринятия и напряжения на сожаление и возможность отпустить и идти дальше. ну было такое в моей жизни, хреново конечно, но теперь-то что страдать. дальше жить нужно. и, главное, можно.

опять таки, это переживание. собственный опыт, а не просто книжное "отпусти и будет тебе щастье".

Можете просто прикинуть, сколько времени у вас уходит на такие-то разборки, сколько собственных сил вы тратите на то, чтобы защититься от этих переживаний, чтобы не участвовать в этих разборках.

Или, чтобы восстановить свое состояние (жизнерадостное или хотя бы просто нормальное, или рабочее) после такого рода разборок с женой, начальником, мамой и т.д.

я уж молчу про уровень общей энергии, жизненных сил, тонуса, и счастья - это совсем ОТДЕЛЬНАЯ песня

и про то, что человек получает в свои руки инструмент, которым может пользоваться и по завершению тренинга - для дальнейшего освоения полученного опыта.

а вы говорите "6000 - это дорого".

конечно, не все из того, что описано выше нужно "каждому человеку". у кого-то жизнь сложилась таким образом, что и с родителями отношения хорошие и с детьми, и в семье и на работе все устраивает.

кто-то САМ старается изменить свою жизнь к лучшему (читает книги, смотрит видео, пробует делать) и делает это довольно успешно – такие люди есть, я не спорю. для кого-то может быть, актуальность данных проблем еще не назрела.

тут уж понятно,  что каждому свое.

Но, при актуальности любой из проблем, описанных выше, хотя бы одной, потратить 6000 за возможность ее решения – не такая большая сумма.